Владимир Плахотин: что нужно знать об абдоминопластике

Как правило, показаниями к проведению абдоминопластики является наличие провисающего живота, асимметрии абдоминальной стенки, отягощенной образованием жирового фартука, диастаза прямых мышц живота (это часто происходит при ожирении и как осложнение после родов). К абдоминопластике иногда прибегают, чтобы избавиться от растяжек (стрий), келоидных рубцов в области живота, грыж (в том числе и в паховой зоне).

Классическая абдоминопластика относится к разряду достаточно серьезных хирургических вмешательств, после которых необходимо неукоснительно соблюдать предписания лечащего врача. Операция проводиться под общим наркозом и длится несколько часов. Около недели после операции придется провести в стационаре под наблюдением. Сразу после операции на пациента надевают компрессионное белье, носить которое придется от 6-8 недель, чтобы исключить риск расхождения швов. Окончательно снять белье можно будет только через 3 месяца с разрешения хирурга. Любую физическую нагрузку необходимо исключить на срок до 2-х месяцев, потом будет разрешена лечебная физкультура и только в компрессионном белье. Вернуться к привычным занятиям спортом можно будет только через 3-4 месяца после абдоминопластики. После операции возникнет необходимость полностью изменить рацион, отказаться от острого, жареного, соленого, алкоголя и курения, а также принимать антибиотики. Под запретом после вмешательства будет посещение бассейна, сауны, солярия и т.д. Полное восстановление после абдоминопластики может занять от полугода до восьми месяцев.

Помимо классической абдоминопластики существуют и другие более легкие формы хирургической коррекции живота: эндоскопическая абдоминопластика (данное вмешательство показано при хорошем тонусе кожи живота), мини-абдоминопластика (во время операции происходит только подтяжка кожи, новые контуры фигуры не происходит формирования новой пупочной зоны). Также подтяжку живота можно сегодня осуществить при помощи новейшей аппаратной методики под названием BodyTite. Данная методика является на самом деле прорывов в области коррекции формы тела, так как она сочетает в себе две: радиочастотную липосакцию с одновременным лифтингом кожи. Конечно, эта операция не подойдет тем, кто очень сильно сбросил вес и имеет большие излишки кожи, но в остальных случаях – это настоящая находка. Так как радиочастотная липосакция на аппарате BodyTite не такое травматичное вмешательство как классическая абдоминопластика, при этом она дает отличные результаты. И если у вас есть выбор, его всегда лучше сделать в пользу малоинвазивного вмешательства.

Владимир Плахотин рассказал о возможных причинах асимметрии груди

Каждая представительница прекрасного пола, обращаясь за помощью к пластическому хирургу, мечтает об одном – получить идеальные формы. Одной из самых частых претензий после проведенного вмешательства является то, что сосково-ареолярный комплекс пациентки имеет заметную погрешность.

Причина этого явления заключается не в отсутствии профессионализма у хирурга, а в банальном сколиозе, который является первопричиной асимметрии груди. Даже небольшое отклонение от нормы, о котором пациент может не знать, после установки имплантов не нивелируется, а наоборот, подчеркивается и становится более выраженным. По данным статистики сколиоз на сегодняшний день является одним из самых распространенных нарушений позвоночника, от которого страдают как дети, так и взрослые. Малоподвижный образ жизни, слабый мышечный корсет, отсутствие физической нагрузки, наследственность – вот те факторы, которые не лучшим образом сказываются на состоянии позвоночного столба, вызывая поворот в ту или иную сторону, вследствие которого и появляется асимметрия, в том числе и груди.

Поэтому так важно следить за своей осанкой в любом возрасте, чтобы не допустить ухудшения ситуации. Ходьба, бег, занятия по растяжке, йога, плавание – это необходимый минимум нагрузки для поддержания своего позвоночника. Отличных результатов можно достичь, делая по утрам планку и тренируя правильное дыхание. При серьезных нарушениях не отказывайтесь от ношения ортопедических стелек, задача которых не допустить дальнейшего искривления позвоночника из-за разницы в длине ног – самой частой проблеме, с которой можно столкнуться при сколиозе. Стельки возвращают «на место» линию талии и бедер. Стоя перед зеркалом, обращайте внимание на то, чтобы одно плечо у вас не было выше другого – это тоже признак сколиоза. Старайтесь держать спину прямо и следите за линией плеч. Что касается пластической хирургии, сгладить проявления сколиоза и вызванной им деформации грудной клетки в некоторых случаях можно при помощи подбора имплантов, липофилинга и манипуляциями с сосково-ареолярной зоной.

Асимметрия груди после маммопластики может быть вызвана переворотом анатомического импланта. Риск ротации импланта существует всегда. Но когда вам установлен круглый имплант, его переворот проходит в большинстве случаев незаметно, поэтому пациентка не испытывает дискомфорта. Выраженный разворот анатомического импланта может вызвать заметную деформацию груди. Несмотря на то, что в целом эта ситуация не является патологической, она действительно малоприятная в плане эстетики. И может стать повод для коррекции груди. Для того, чтобы избежать подобной ситуации после проведения маммопластики, можно изначально сделать ставку на круглые импланты или выбирать анатомические импланты с текстурированной поверхностью. Такие импланты сложны в установке, так как они моментально прирастают к тканям молочной железы. Зато риск ротации подобных анатомических имплантов сведен практически к нулю. С ними можно активно заниматься спортом, прыгать с парашютом, заниматься дайвингом и т.д.

Еще одной причиной асимметрии груди может стать осложнение после маммопластики – капсулярная контрактура. Данное осложнение может развиться вследствие нарушения целостности оболочки силиконового импланта, например, по причине его износа и вытекания содержимого, что приводит в конечном итоге к воспалительному процессу. С такой проблемой столкнулось достаточно много женщин, установивших силиконовые эндопротезы порядка 10-12 лет назад. Несмотря на то, что компания-производитель давала на эти импланты пожизненную гарантию, со временем выяснилось, что они все-таки невечные. Решить возникшую проблему можно путем удаления протекающего импланта и реэндоротезирования груди при помощи современных высококогезивных имплантов из пенополиуретана. Эти импланты прошли тестирования на прочность и отвечают всем стандартам качества.

Владимир Плахотин рассказал о лучших упражнениях для здоровья сердца

Часто мы не задумываемся о том, как надо беречь сердце, что для этого предпринять, пока оно не даст о себе знать. Проблемы обычно незаметно копятся, никак не проявляясь до определенного момента. Смертность в связи с сердечными заболеваниями стоит в списке первой, инфаркты и инсульты помолодели. Вот почему важно своевременно обращать внимание на сердце и сосуды, укреплять их, прежде всего, через физическую активность. Тренировка сердца и развитие выносливости, нагрузки на сосуды — все это важные элементы жизни здорового человека.

Физическая нагрузка способствует:

  • понижению количества С-реактивного белка, который благоприятствует появлению воспалительных процессов в организме;
  • снижению кровяного давления и триглицеридов;
  • поднятию уровня хорошего холестерина;
  • регулированию сахара и инсулина в крови;
  • снижению веса.

Малоподвижный образ жизни провоцирует проблемы с сердцем и сосудами. Тренировка сердца происходит, когда увеличивается сила сокращений, возрастает частота сердцебиений в моменты нагрузки. Сосуды при этом тоже тренируются.

Одним из самых основных и доступных всем упражнений, которое наилучшим образом влияет на сердечно-сосудистую систему и показано практически всем, является ходьба в относительно быстром темпе на свежем воздухе. Преимущество этого упражнения в том, что оно не имеет никаких противопоказаний и полезно всем без исключения. Еще один вид нагрузки, который рекомендуется при наличии проблем с суставами, давлением, сердцем – это скандинавская ходьба. В целом, ходьба относится к аэробным видам нагрузки. Говоря на языке фитнес-инструкторов, быстрая ходьба – это самая обычная кардиотренировка

К данному виду тренировок можно отнести также бег, плавание, езду на велосипеде или на велотренажере, аэробику. Все эти упражнения полезны для сердечной мышцы, так как тренируют ее. Конечно, бег нельзя назвать упражнением, которое подходит всем – у него есть список ограничений и даже противопоказаний. Но плавание и езду на велосипеде можно рекомендовать большинству пациентов. Естественно, при наличии сопутствующих заболеваний физическую нагрузку необходимо согласовать с лечащим врачом, а во время занятий в обязательном порядке следить за пульсом и помнить, что нагрузка должна быть не только регулярной, но и дозированной.

Владимир Плахотин: 5 упражнений фейсбилдинга, которые могут навредить

В основе фейбилдинга лежит правильное понимание, что старение вызвано не только потерей уровня увлажненности кожи и уменьшением выработки коллагена и эластина, а связано с утратой тонуса мышцами лица и ослаблением мышечного каркаса. Цель фейсбилдинга – натренировать мышцы лица и поднять начинающие опускаться вниз благодаря силе притяжения ткани. При этом данную методику можно рекомендовать пациентам, которые еще не столкнулись с реальным старением и наличием морщин. Это скорее профилактическая мера, чем терапевтическая, так как прибегая к подобным упражнениям мы получаем в результате, что одно лечим, а другое калечим – усугубляем мимические морщины и создаем себе новые проблемы.

  1. Работа со скуловыми мышцами. Цель упражнения – увеличить объем скуловой зоны, чтобы разгладить носогубные складки. Эффект должен достигаться при помощи вытягивания самих скул, рта и складывания губ «в трубочку». И действительно, при выполнении этого упражнения из-за открывания рта происходит натяжение мышц нижней половины лица, благодаря чему носогубная складка становится совершенно незаметной. Однако, когда мы сначала вытягиваем рот, а потом складываем губы «в трубочку», мы создаем новые морщины вокруг рта. А от кисетных морщин в последствие избавиться гораздо сложнее, чем от носогубных складок.
  2. Проработка круговой мышцы глаза. Цель упражнения – накачать объем в области скул, избавиться от мешков под глазами. Осуществить желаемое рекомендуется при помощи прищуривания. В результате можно получить появление или ухудшение состояния морщинок вокруг глаз, которые имеют обычно гусиными лапками.
  3. Тренировка мышц-корругаторов. Цель упражнения – подтянуть скуловую зону, избавиться от носогубных складок и обвисания тканей. Во время исполнения упражнения необходимо активно морщить нос, что приводит к появлению морщин в области переносицы и ската носа. Эти морщины также с трудом поддаются последующей коррекции.
  4. Упражнения для шеи. Область шеи – одна из основных проблемных зон у представительниц прекрасного пола. Более того, эта зона достаточно сложно поддается коррекции при помощи косметологических методов. Поэтому сторонники фейсбилдинг рекомендуют дамам работать с платизмой – подкожной мышцей шеи. И здесь необходимо быть наиболее осторожными, так как напряжение платизмы ведет к образованию или ухудшению состояния тяжей в области шеи – они становятся еще более заметными, красоты и молодости явно не добавляют. Убрать тяжи можно только с помощью ботулинотерапии и платизмопластики.
  5. Проработка мышц в области лба. Цель упражнения – натренировать мышцы лба, избавиться от нависания верхнего века и обвисания тканей в области бровей, при помощи активного сокращения этих самых мышц. И действительно это упражнение дает неплохие результаты, при этом усугубляя состояние морщин на лбу, превращая их в заломы. Часто пациенты, тренируя мышцы лба, сталкиваются со спазмированием данной области и по этой причине прибегают к инъекциям ботулотокина, которые помогают снять спазм, благодаря чему устраняются морщины в данной области.

Перед тем, как начать заниматься фейсбилдингом, лучше проконсультироваться со специалистом – врачом-косметологом или пластическим хирургом. Идеальный вариант – это обговорить тот комплекс упражнений, который подойдет именно вам с учетом физиологических и анатомических особенностей строения вашего лица и гарантировано не принесет вам вред.

Владимир Плахотин: как мужчине ухаживать за кожей

В наше время представление о том, что настоящий мужчина должен быть чуть красивее обезьяны, давно превратилось во всеми забытый фразеологизм. Современный мужчина может, а главное должен выглядеть хорошо. И вопрос здесь не в толерантности, а в том, что быть красивым стало модно: ухоженный, респектабельный мужчина вызывает не только повышенный интерес у противоположного пола, но и куда более успешен в плане карьеры – ему доверяют партнеры, он приятный собеседник. Презентабельная внешность давно стала синонимом успешного образа жизни.

Поэтому мужчины перестали стесняться приходить на прием к врачу-косметологу и обращаться при необходимости за помощью к пластическим хирургам. Среди наиболее популярных эстетических процедур у мужчин можно выделить контурную пластику при помощи нитей и инъекций на основе гиалуроновой кислоты, ботулинотерапия для избавления от гипергидроза и коррекции морщин, мезотерапию от выпадения волос, безоперационную ультразвуковую липосакцию, и, конечно же, массаж, ведь проблемы с позвоночником имеют до 80% представителей сильной половины человечества.

Несмотря на то, что мужчины спокойно воспринимают поход к косметологу, на пользование кремами большинство все еще смотрит с подозрением. Пользоваться втихаря косметикой жены или подруги тоже неправильно – самое время позаботиться о своей косметичке. Средства по уходу за кожей лица для мужчин можно разделить на две категории – очищение и увлажнение. Безусловно, маст-хэв любого представителя сильного пола – это шампунь, гель для душа, пена для бритья и лосьон после него. Помимо этих средств можно также посоветовать приобрести гель или пенку для умывания. Гели и пенки более эффективно очищают кожу лица, борются с возможными воспалениями, при этом сам по себе процесс очищения при помощи данных средств можно назвать деликатным и бережным. Для дополнительного очищения кожи можно приобрести тоник-эксфолиант, в составе которого присутствую aha-кислоты. Его задача не только эффективно очищать мужскую кожу, но и предупреждать воспаления. Также стоит обратить внимание на зону вокруг глаз, которая первой на себе ощущает старение. Для ухода можно приобрести крем или гель, прошедший офтальмологическое тестирование.

Владимир Плахотин рассказал, как обрести плоский живот при помощи диет, упражнений и косметологии

Любые советы, касающиеся похудения и поддержания спортивной формы, всегда начинаются с одного – пересмотра своего питания. Оно должно быть сбалансированным по витаминам и минералам. Совершенно необязательно сидеть на жесткой диете и урезать свой рацион. Достаточно прекратить есть быстрые углеводы, в том числе сладкое, выпечку, белый хлеб, отказаться от фастфуда, продуктов быстрого приготовления, сократить употребление соли и сахара. Обратите внимание на размер порции, которую употребляете: она не должна превышать размер ладони, при этом овощи позволяются в любом количестве. Это лучший способ контролировать переедание. Не заедайте мясо и рыбу гарнирами из картошки, макарон и круп – именно этот путь ведет к набору лишнего веса. Не ешьте за два часа до сна, старайтесь есть на ночь полезную, но низкокалорийную пищу.

Не забывайте, чтобы поддерживать стройность фигуры, одного правильного питания недостаточно! Подключите физическую нагрузку, которая поможет вам тратить то количество калорий, которое вы потребляете за день. Обязательно делайте разминку, ходите пешком в быстром темпе, бегайте. Для того, чтобы привести в порядок мышцы брюшного пресса, можно рекомендовать такое популярное упражнение как планка. Доказано, что проведение в плаке даже двух минут в день благотворно сказывается на состоянии позвоночника, дыхательной и пищеварительной системы. Планка укрепляет мышцы рук, ног, брюшного пресса и спины. Делайте планку правильно, и вы сможете добиться ощутимых результатов уже за месяц применения этого сложного упражнения.

Как врач могу добавить, что живот является одной из трудно решаемых проблем, так как эта область относится к зоне локальных жировых отложений, с которой сложно справится даже при помощи физических упражнений и диет. Современная косметология и пластическая хирургия предлагает множество способов как справится с этой проблемой и получить идеальный плоский и даже спортивный животик, например, это модное сегодня у большинства фитнес-гуру липоскульптурирование. Данная процедура позволяет делать забор жира в тех местах, где его больше, чем нужно, и с его помощью прорисовать рельеф живота, верхней части рук, ягодиц, спины, грудной клетки и создать там ощущение накачанных мышц. Также для коррекции живота применяется классическая липосакция, радиочастотная липосакция на аппарате BodyTite, подтяжка кожи с воздействием на подкожно-жировую прослойку на аппаратах Fractora и Body FX.

Владимир Плахотин: есть у грудных имплантов срок годности

Разговоры о том, что импланты имеют определенный срок годности начались не так давно. Причина – выявление случаев капсулярной контрактуры у пациенток, которые 10-12 лет назад увеличивали грудь при помощи имплантов одной известной американской компании. Реклама обещала, что эти протезы надежны, не нуждаются в замене, поэтому компания давала на них пожизненную гарантию. Со временем выяснилось, что силиконовая оболочка, которая считалась одной из самых надежных и безопасных, спустя 10 лет начинает терять герметичность – в прямом смысле слова подтекать. А поскольку сами импланты в то время назад наполнялись физраствором (в отличие от современных имплантов, внутри которых гель), вытекать было чему. Несмотря на то, что физраствор безопасен для человека, но при попадании в ткани, как и любое инородное тело, провоцирует воспалительный процесс, который сопровождается асимметрией груди или выпячиванием самого импланта. С чем и сталкиваются периодически пациентки, установившие много лет назад силиконовые импланты. Причем изнашивание и разгерметизация имплантов происходит не во всех случаях, тем не менее врачи сегодня настоятельно рекомендуют пройти обследование (УЗИ или КТ) всем пациенткам, прибегнувшим 10-12 лет назад к маммопластике, чтобы проверить все ли в порядке, и в случае необходимости обратиться за помощью к специалистам – извлечь давший течь имплант и сделать при желании операцию по реэндопротезированию, так как никаких противопоказаний к установке нового импланта у таких пациентов нет.

Какие импланты выбрать при реэндопротезировании? Однозначно современные высококогезивные текстурированные импланты с покрытием из полиуретана. Такие импланты решают сразу несколько важных задач: в отличие от силиконовых эндопротезов они действительно обладают высочайшей прочностью, которая подтверждается исследованиями. Они врастают в ткани груди, поэтому не переворачиваются (отсутствует риск ротации), как это делают импланты с гладкой силиконовой поверхностью. В дополнении ко всему они наполнены достаточно плотным гелем, который даже при проколе импланта иглой, не вытечет подобно физраствору и не будет взаимодействовать с тканями молочной железы.

Также не стоит забывать и о том, что после установки имплантов пациентки должны проходить ежегодное обследование груди, цель которого предупредить возможные неприятные последствия. Это может быть УЗИ или МРТ на выбор. Во всех остальных отношениях современные высококогезивные импланты с текстурированной полиуретановой поверхности абсолютно безопасны: с ними вполне допустимо вести активный образ жизни, включая спорт, авиаперелеты, а также планировать рождение детей и грудное вскармливание. Не нужно переживать, что подобный грудной имплант может потерять герметичность, протечь или лопнуть – современные импланты проходят необходимые исследования и тестируются на прочность и долговечность.

Владимир Плахотин: как обрести плоский живот – советы специалиста

Любые советы, касающиеся похудения и поддержания спортивной формы, всегда начинаются с одного – пересмотра своего питания. Оно должно быть сбалансированным по витаминам и минералам. Совершенно необязательно сидеть на жесткой диете и урезать свой рацион. Достаточно прекратить есть быстрые углеводы, в том числе сладкое, выпечку, белый хлеб, отказаться от фастфуда, продуктов быстрого приготовления, сократить употребление соли и сахара. Обратите внимание на размер порции, которую употребляете: она не должна превышать размер ладони, при этом овощи позволяются в любом количестве. Это лучший способ контролировать переедание. Не заедайте мясо и рыбу гарнирами из картошки, макарон и круп – именно этот путь ведет к набору лишнего веса. Не ешьте за два часа до сна, старайтесь есть на ночь полезную, но низкокалорийную пищу.

Не забывайте, чтобы поддерживать стройность фигуры, одного правильного питания недостаточно! Подключите физическую нагрузку, которая поможет вам тратить то количество калорий, которое вы потребляете за день. Обязательно делайте разминку, ходите пешком в быстром темпе, бегайте. Для того, чтобы привести в порядок мышцы брюшного пресса, можно рекомендовать такое популярное упражнение как планка. Доказано, что проведение в плаке даже двух минут в день благотворно сказывается на состоянии позвоночника, дыхательной и пищеварительной системы. Планка укрепляет мышцы рук, ног, брюшного пресса и спины. Делайте планку правильно, и вы сможете добиться ощутимых результатов уже за месяц применения этого сложного упражнения.

Как врач могу добавить, что живот является одной из трудно решаемых проблем, так как эта область относится к зоне локальных жировых отложений, с которой сложно справится даже при помощи физических упражнений и диет. Современная косметология и пластическая хирургия предлагает множество способов как справится с этой проблемой и получить идеальный плоский и даже спортивный животик, например, это модное сегодня у большинства фитнес-гуру липоскульптурирование. Данная процедура позволяет делать забор жира в тех местах, где его больше, чем нужно, и с его помощью прорисовать рельеф живота, верхней части рук, ягодиц, спины, грудной клетки и создать там ощущение накачанных мышц. Также для коррекции живота применяется классическая липосакция, радиочастотная липосакция на аппарате BodyTite, подтяжка кожи с воздействием на подкожно-жировую прослойку на аппаратах Fractora и Body FX.

Владимир Плахотин: разворот импланта в груди – как не допустить подобной ситуации

Для увеличения груди используют круглые и анатомические импланты. Риск ротации (переворота импланта) существует и в том, и в другом случае. Однако поворот круглого импланта в большинстве случаев проходит для женщины незаметно, поскольку визуальные проявления отсутствуют, и пациентка не испытывает никакого дискомфорта. Исключением является только те ситуации, когда изделие не разворачивается, а переворачивается как монета: тыльной стороной веред, выпуклой — к грудной клетке. В результате форма груди меняется, появляется асимметрия, но незначительная.

Что касается анатомического импланта, у него есть выраженный акцент в сторону нижнего полюса, поэтому даже небольшой разворот приводит к деформации груди: она визуально как бы смещается к центру или наоборот удаляется от него. Поэтому при сильном развороте грудь представительницы прекрасного пола может выглядеть не слишком красиво. При этом незначительный разворот импланта зачастую вообще остается незамеченным, он успешно маскируется под природную асимметрию, которая есть у всех женщин до и после операции.

Сам по себе разворот импланта не представляет опасности для здоровья пациентки. Это чисто эстетическая проблема. И только пациентке решать, стоит или не стоит принимать меры по устранению асимметрии груди.

Что может спровоцировать разворот импланта в груди?

Переворот импланта может спровоцировать механическое повреждение – например, падение или удар. Однако чаще всего на разворот влияет работу грудной мышцы, которая постепенно смещает имплант. У этого процесса есть временные рамки: в первые месяцы после операции тонус грудной мышцы повышен, потому именно в этот период велика вероятность сдвига импланта. Постепенно тонус снижается, и уже через год такие легкие осложнения становятся явлением достаточно редким.

Как уберечь себя от возможной ротации грудного импланта?

  • Изначально выбирать круглые импланты. Со временем разница в форме груди с круглыми и анатомическими имплантами стирается, поэтому если вас заботит только форма груди, то вы ничего не потеряете, делая ставку на круглые импланты.
  • Если же для вас принципиальна разница в форме имплантов, тогда предпочтение стоит отдать анатомическим имплантам с текстурированной поверхностью. Текстурированная поверхность имплантов значительно снижает риск ротации – переворота импланта в груди. Современные высокогогезивные полиуретановые импланты позволяют вести достаточно активный образ жизни, заниматься спортом, прыгать с парашютом и не переживать о том, что имплант может перевернуться в груди. Прирастание импланта в ткани молочной железы происходит моментально, еще в момент его установки – во время проведения маммопластики. Поэтому применение полиуретановых имплантов на практике – дело непростое, она требует от пластического хирурга высокого профессионализма, так как скорректировать положение импланта после его установки уже невозможно.

Владимир Плахотин рассказал о том, с чем связана обезвоженность кожи

Главные причины обезвоженности кожи заключаются в нарушении питьевого режима, злоупотреблении алкоголем и табакокурением, несбалансированном питании, в котором преобладает фаст-фуд, копченности и острое. Еще одна причина обезвоженности кожи – злоупотребление кофе. На состоянии эпидермиса не лучшим образом сказывается привычка поздно ложиться спать, сидеть подолгу у экрана компьютера или в гаджетах. Научными исследованиями доказано, что «голубой свет» — так именуют специалисты излучение от экранов смартфонов, планшетов и ПК, очень вреден для кожи и вызывает сухость и обезвоженность кожного покрова.

Чаще всего от обезвоженности страдает, как это не странно, жирная кожа. Обладательницы данного типа кожи используют множество средств с подсушивающим эффектом, чтобы скрыть недостатки кожи, и боятся лишний раз использовать уходовые средства – обычные увлажняющие кремы для лица. При этом жирная кожа нуждается в качественном увлажнении, пренебрегать которым не стоит. Самое ужасное, что многие до сих пор подсушивают кожу при помощи тоников на основе спирта, думая, что это поможет им избавиться от жирности. И кожа на все эти действия отвечает по-своему: начинает выделять еще больше жира. Именно так выглядит обезвоженность при данном типе коже. Обезвоживание при комбинированном типе кожи обычно выражается в тусклом цвете лица и характерном шелушении в области подбородка и носа. Если у вас нормальная кожа, то при наличии обезвоженности вы также можете столкнуться с шелушением в районе кончика носа и на щеках. Сухая кожа тоже страдает от обезвоженности, и проявляется это в стянутости и проявлении морщин.

Как помочь своей коже справиться с обезвоженностью?

  • Наладить питьевой режим – пить не менее 2 литров простой, негазированной воды в день. Это минимум, который необходим вашему организму для поддержания нормальной жизнедеятельности. Возьмите за привычку пить воду и следите за ее исполнением.
  • Откажитесь от фаст-фуда, острого и копченого. сократите объем вредных продуктов и сбалансируйте свое питание по витаминам и микроэлементам. Обязательно введите в рацион полиненасыщенные жирные кислоты, зелень, орехи. Не забывайте замечательную фразу: мы то, что мы едим.
  • Обезвоженная кожа нуждается в деликатном очищении – для этой цели идеально подходят маски-пилинги с AHA-кислотами. Они не только избавляют кожу от загрязнений, но помогают ей избавиться от раздражения, шелушения, покраснения и зуда.
  • Откажитесь от гелей и пенок для умывания в пользу мицелярного масла или бальзамов.
  • Не используйте тоники на основе спирта – так вы причиняете еще больший вред своей жирной коже!
  • При любом типе кожи применяйте увлажняющий крем для лица. Среди компонентов ищите гиалуроновую кислоту, мочевину, алоэ, растительные экстракты.
  • Откажитесь от использования увлажняющих кремов с такими компонентами как пропиленгликоль, глицерин и ацетат алюминия – все они ведут к дополнительному высушиванию и обезвоживанию кожи.